4月8日 記録

[食べたもの] 朝→コーヒー・ナスの味噌汁 昼→コーヒー・パン・バナナ 間食→コーヒー・プリン 夜→スパゲティ・サラダ・豆腐 [体重計]

緊急事態宣言

昨日[緊急事態宣言]出ましたね〜。 私は買い物と外食以外家から出ないし、出てもマスクしてるし対策してるから特に影響なし(・∀・) お店が休みの所はが増えただけで対して変わらない気がするけどね〜 個人的には正直言うと 国民がパニックしないように生活困…

4月7日 記録

[食べたもの] 朝→パン・コーヒー 昼→雑穀米・ふりかけ・コーヒー 夜→雑穀米・ナスの味噌汁・豆腐ハンバーグ・納豆・ハム目玉焼き・ほうれん草とトマト・めかぶ・バナナ・色々入りヨーグルト [体重計]

4月6日 記録

[食べたもの] 朝→パン・コーヒー 昼→ポテトサラダ・生姜コンソメスープ 夜→担々麺・餃子 [体重計]

"[適当運動]B-DASH聞きながら動く"

https://youtu.be/pd7qa0wizaI

4月5日 記録

[食べたもの] 朝→コーヒー・サラダ 昼→コーヒー・玉子のせ食パン 夜→雑穀米・生姜コンソメスープ・ポテトサラダ・納豆・色々入りドリンク・粉チーズ入り玉子焼き [体重計]

"[生活]台所の蛍光灯交換"

https://youtu.be/VqGiIw67Ya4

4月4日 記録

[食べたもの] 朝→パン・コーヒー 昼→コーヒー・ドレシング漬け大根・納豆・砂肝・雑穀米 夜→サラダ・ミートボールもどき [体重計]