2019-07-11から1日間の記事一覧

7月11日 記録

[食べたもの] 朝→コーヒー・パン 昼→コーヒー・塩もみしたきゅうり・冷凍ごはんにしそわかめのど黒 間食→コーヒー・友達から貰った煎餅 夜→ご飯・しそわかめのど黒お吸い物・レバー野菜炒め・玉こんにゃく煮・特性ドリンク・お茶 [運動] してない [体重計] …

玉こんにゃく煮の作り方

[材料] 玉こんにゃく[rakuten:miraifit:10017434:detail] ポン酢 大1 醤油 大3 みりん 大3 粉末だし 小1 [作り方] ①玉こんにゃくを袋から出して洗って、しみ込みやすいように切れこみをいれる。 ②小さめのフライパンに入れて水気がなくなってプシュプシ…

レバー野菜炒めの作り方

[材料] レバー にんじん ぶなしめじ ナス 玉ねぎ ピーマン キャベル ダイショー秘伝 焼き肉のたれ ダイショー 秘伝 焼肉のたれ(575g)ジャンル: 食品 > 調味料 > 焼肉のたれショップ: 楽天24価格: 415円 [作り方] ①レバーを下処理する。色んなやり方があるの…