のんびりダイエット

4月8日 記録

[食べたもの] 朝→コーヒー・ナスの味噌汁 昼→コーヒー・パン・バナナ 間食→コーヒー・プリン 夜→スパゲティ・サラダ・豆腐 [体重計]

4月7日 記録

[食べたもの] 朝→パン・コーヒー 昼→雑穀米・ふりかけ・コーヒー 夜→雑穀米・ナスの味噌汁・豆腐ハンバーグ・納豆・ハム目玉焼き・ほうれん草とトマト・めかぶ・バナナ・色々入りヨーグルト [体重計]

4月6日 記録

[食べたもの] 朝→パン・コーヒー 昼→ポテトサラダ・生姜コンソメスープ 夜→担々麺・餃子 [体重計]

4月5日 記録

[食べたもの] 朝→コーヒー・サラダ 昼→コーヒー・玉子のせ食パン 夜→雑穀米・生姜コンソメスープ・ポテトサラダ・納豆・色々入りドリンク・粉チーズ入り玉子焼き [体重計]

4月3日 記録

[食べたもの] 朝→コーヒー・パン 昼→雑穀米・鰹節・マヨネーズ 夜→雑穀米・お吸いものもどぎ・ハンバーグ目玉焼き・サラダ・トマト・納豆 [体重計]

4月2日 記録

[食べたもの] 朝→なし 昼→雑穀米・カキフライ・コーヒー 間食→コーヒー 夜→回転寿司 [体重計]

3月31日 記録

[食べたもの] 朝→アップルパイ・色々入りドリンク 昼→味噌煮込みうどん 夜→五目炊き込みご飯・ふりかけわかめのお吸いもの・納豆・焼きサバ [体重計]

3月30日 記録

[食べたもの] 朝→コーヒー 昼→コーヒー・お茶漬け 夜→ポテト・ピザ [体重計]

3月28日 記録

[食べたもの] 朝→グラノーラ・コーヒー 昼→パスタ・コーヒー 夜→カレー・納豆・柚子胡椒漬け大根・色々入ってるヨーグルト [体重計]

3月27日 記録

[食べたもの] 朝→鰹節マヨネーズ乗せご飯・コーヒー 昼→肉じゃが粉チーズかけ・コーヒー 夜→武蔵家ラーメン [体重計]

3月26日 記録

[食べたもの] 朝→パン・コーヒー 昼→コーヒー 夜→肉じゃが・目玉焼き・納豆・がごめとめかぶ春雨スープ・トマト [体重計]

3月25日 記録

[食べたもの] 朝→クラムチャウダー風リゾット・コーヒー 昼→長芋・コーヒー 間食→うまい棒5本・コーヒー 夜→そうめん・納豆・色々入りヨーグルト [体重計]

3月21日 記録

[食べたもの] 朝→プリン・コーヒー 昼→カップ麺・コーヒー 夜→ラーメン・餃子 [体重計]

3月20日 記録

[食べたもの] 朝→コーヒー・パン 昼→残りの中華スープと麻婆豆腐・コーヒー 間食→プリン・コーヒー 夜→回転寿司 間食→チューハイ [体重計]

3月19日 記録

[食べたもの] 朝→パン・コーヒー 昼→コーヒー 間食→コーヒー・チョコパイ 夜→チヂミ・麻婆豆腐・中華スープ・トマト [体重計]

3月18日 記録

[食べたもの] 朝→パン・コーヒー 昼→鍋の残り・コーヒー 夜→焼きそば・シューマイ・豆腐・がごめとわかめのお吸いもの 間食→ミニストップスイーツ [体重計]

3月17日 記録

[食べたもの] 朝→なし 昼→おにぎり・コーヒー 夜→きのこ鍋・オクラとトマトのサラダ・豆腐・納豆・色々入り牛乳 [体重計]

3月14日 記録

[食べたもの] 朝→コーヒー 昼→夕飯の残り・コーヒー 間食→お菓子・コーヒー 夜→シチュー・トマトとほうれん草のサラダ・プリン・りんご 間食→ビール・お菓子 [体重計]

3月13日 記録

[食べたもの] 朝→コーヒー 間食→スイーツ・コーヒー 昼→ぶり大根・コーヒー 夜→うどん・納豆・サラダ 間食→アイス・ビール・うまい棒1本 [体重計]

3月12日 記録

[食べたもの] 朝→くるみパン・コーヒー 昼→スイーツ・コーヒー 夜→ぶり大根・卵と舞茸の味噌汁・納豆・ブロッコリーとトマトのサラダ・りんご [体重計]

3月11日 記録

[食べたもの] 朝→コーヒー 昼→残りの味噌汁 間食→お菓子・コーヒー 夜→うどん・豆腐・トマト・色々入り牛乳 [体重計]

3月10日 記録

[食べたもの] 朝→コーヒー 昼→おにぎり2つ・コーヒー 夜→プルコギ炒め・舞茸味噌汁・きゅうりとトマト・納豆・豆腐・イチゴ・色々入り牛乳 [体重計]

3月9日 記録

[食べたもの] 朝→なし 昼→フォー・パン・コーヒー 間食→つくね串・塩皮串・缶コーヒー 夜→エビマヨおにぎり・のり味噌汁・オム [体重計]

3月4日 記録

[食べたもの] 朝→コーヒー・パン 昼→残りのプルコギ鍋・コーヒー 夜→ちらし寿司・味噌汁・スパイスウインナー炒め・納豆・牛乳寒天 [体重計]

3月3日 記録

[食べたもの] 朝→コーヒー 昼→パン・プルコギ・コーヒー 夜→プルコギ鍋・納豆・ふりかけわかめのお吸いもの・色々入り牛乳 [体重計]

3月2日 記録

[食べたもの] 朝→コーヒー 昼→そうめん・煮物・コーヒー 夜→回転寿司 [体重計]

3月1日 記録

[食べたもの] 朝→アポロヨーグルト・コーヒー 昼→インスタントフォー3杯・コーヒー 夜→かけそうめん・煮物・豆腐・サラダ・スティック油あげ [体重計]

2月27日 記録

[食べたもの] 朝→コーヒー 昼→コーヒー・味噌汁 夜→コストコのパン二種類・プルコギ・椎茸の佃煮・トマト・きゅうり・コロッケ四種類・コンソメスープ [体重計]

2月22日 記録

[食べたもの] 朝→パン・コーヒー 昼→インスタントラーメン・コーヒー 夜→雑穀ご飯・卵入り味噌汁・豆腐のそぼろ炒め・トマト・納豆・色々入ってるヨーグルト [体重計]

2月21日 記録

[食べたもの] 朝→パン・コーヒー 昼→残りのコンソメスープ・コーヒー 夜→ラーメン・餃子 間食→アイス [体重計]