ミホテキ・成長・ダイエット

自分の事・色々経験して成長・のんびりダイエット

9月12日 記録

[食べたもの] 朝→冷凍してあったパン 昼→なし 夜→冷凍してあったご飯・冷凍牛丼の素・キウイ [運動部分] なし [体重計]

9月11日 記録

[食べたもの] 朝→なし 昼→なし 夜→寿司 [運動部分] なし [体重計] 測り忘れ

9月10日 記録

[食べたもの] 朝→冷凍してあったパン・キウイ・コーヒー 昼→なし 夜→ご飯・しそわかめのお吸いもの・ウインナー・納豆・特製ドリンク [運動部分] なし [体重計]

9月9日 記録

[食べたもの] 朝→冷凍してあったパン・キウイ 昼→残りの炒めもの・味噌汁 夜→ケンタッキー [運動部分] なし [体重計]

9月8日 記録

[食べたもの] 朝→キウイ 昼→残りのカレー 夜→豆腐・納豆・厚揚げの味噌汁・オイスターソース野菜炒め・鮭・キウイ・特製ドリンク [運動部分] 足 [体重計] バタバタしてて忘れた(ーー;)

9月7日 記録

[食べたもの] 朝→冷凍してあったパン・キウイ 昼→なし 夜→カレー・キウイ・特製ドリンク [運動部分] 足 腕 [体重計]

マルチスタンド

何か始めようと思ったんだけど、私に何が出来るか分からず(ーー;) ダイソーで売ってた[ペーパークラフトバンドキット]を買ってみた。 小6の時に紙パックで似たようなのをやったので[マルチスタンド]にしてみたw 切る時に図り間違えたけど、なんとか大丈夫だっ…

9月6日 記録

[食べたもの] 朝→なし 昼→冷凍してあったパン・アオサの味噌汁・キウイ 夜→そうめん・ニラと豚肉のつけ汁・特製ドリンク [運動部分] 腕 足 [体重計]

9月5日 記録

[食べたもの] 朝→なし 昼→冷凍してあったパン・キウイ 間食→おかし 夜→肉じゃが・アオサの味噌汁・豆腐・キウイ・特製ヨーグルトドリンク [運動部分] 足 腕 [体重計]

9月4日 記録

[食べたもの] 朝→なし 昼→残りの親子丼・アオサの味噌汁 夜→こんにゃく麺入りラーメン・キウイ・特製ヨーグルトドリンク [運動部分] なし [体重計]

9月3日 記録

[食べたもの] 朝→パン 昼→なし 夜→親子丼・アオサの味噌汁・特製ヨーグルトドリンク・ゼリー [運動部分] 腰が痛い為なし [体重計]

9月2日 記録

[食べたもの] 朝→なし 昼→スパゲッティー 間食→たい焼き 夜→レバニラ炒め・ご飯・スープ・餃子 [運動部分] なし [体重計] 測り忘れた…

9月1日 記録

[食べたもの] 朝→アイスコーヒー 昼→アイスコーヒー 夜→うどん 間食→コーラ [運動部分] 足 腕 [体重計]

8月31日 記録

[食べたもの] 朝→なし 昼→冷凍してあったパン 夜→回転寿司 [運動部分] 足 腰 腕 [体重計]

8月30日 記録

[食べたもの] 朝→なし 昼→冷凍してあったパン・アイスコーヒー 夜→焼きそば・蒸しじゃがいも・バナナ・豆乳 [運動部分] 足 腰 腕 [体重計]

8月29日 記録

[食べたもの] 朝→なし 昼→冷凍してあったパン・アイスコーヒー 夜→焼肉のタレの野菜炒め・ふりかけしそわかめサバのお吸いもの 間食→アイス [運動部分] 足 腕 顔マッサージ [体重計] 測り忘れでありませんm(_ _)m

8月28日 記録

[食べたもの] 朝→冷凍してあったパン・アイスコーヒー 昼→夕飯の残りスープ 夜→辛みそラーメン・餃子 [運動部分] 足 [体重計]

8月27日 記録

[食べたもの] 朝→なし 昼→冷凍してあったパン 間食→スイーツ 夜→スープ・タンドリーチキン・醤油炒め・サラダ [運動部分] 足 顔マッサージ [体重計]

8月26日 記録

[食べたもの] 朝→パン・アイスコーヒー 昼→牛丼 間食→ペプシ・コーヒー・パフェ・ワッフル 夜→マック [運動部分] 足 顔マッサージ [体重計]

8月25日 記録

[食べたもの] 朝→なし 昼→パン・カップ麺・アイスコーヒー 夜→ノンビール・豆腐 間食→アイス [運動部分] 足 二の腕 二重になるかもマッサージ [体重計]

8月24日 記録

[食べたもの] 朝→きんぴらごぼう 昼→味噌汁 夜→野菜たっぷり塩ラーメン・ソーセージ・色々入ってるヨーグルトドリンク・梨 [運動部分] 足 二の腕 顔マッサージ [体重計]

8月23日 記録

[食べたもの] 朝→メロン 昼→パン 間食→アイス 夜→鮭・めかぶ・納豆・きんぴらごぼう・野菜炒め・味噌汁・色々入ってるヨーグルトドリンク・梨 [運動部分] 二の腕 腕 足 腰周り [体重計]

8月22日 記録

[食べたもの] 朝→パン・アイスコーヒー 昼→パン・アイスコーヒー 夜→塩焼きそば・メロン [運動部分] 足 [体重計]

8月21日 記録

[食べたもの] 朝→なし 昼→冷凍してあったご飯・あじの南蛮漬け 夜→色々入ってるさつまあげ・納豆・きんぴらごぼう・ふりかけしそわかめのお吸いもの・色々入ってるヨーグルト・バナナ [運動部分] 足(少し) [体重計]

8月20日 記録

[食べたもの] 朝→なし 昼→なし 夜→納豆・煮込みハンバーグ・色々入ってるヨーグルト・ふりかけしそわかめのお吸いもの [運動部分] 足(少し) [体重計]

8月19日 記録

[食べたもの] 朝→なし 昼→冷凍ピラフ・餃子 間食→アイス 夜→皿うどん・餃子 [運動部分] なし [体重計]

8月18日 記録

[食べたもの] 朝→なし 昼→ざるラーメン 間食→うまい棒 夜→鯖缶・ご飯 [運動部分] なし [体重計] 測り忘れの為なし

8月17日 記録

[食べたもの] 朝→おにぎり・サンドイッチ 昼→鶏飯 夜→サラダ・ヨーグルト [運動部分] なし [体重計] 測り忘れの為なし

8月16日 記録

[食べたもの] 朝→パン・サンドイッチ・おにぎり 昼→なし 夜→まぜそば [運動部分] なし [体重計] 出掛けの為なし

8月15日 記録

[食べたもの] 朝→なし 昼→パスタなど 夜→なし [運動] なし [体重計] 出掛けによりなし