室内温度28度

梅雨明けしたのに暑くてジメジメですね( •́ •̀ ) クールビズでエアコン設定温度は28度と言ってますよね? それは間違えで室内温度が28度だそうです( °◊° ) エアコンつけても涼しくならない(´∵`) って思ってる方居るかと思います。 ある程度の対処法をお知ら…

自動車運転外来

自動車運転外来があるそうです。 運転も病気も見てもらえるなんてありがたいかぎりですね〜(´ー`) 運転に不安を感じたら行ってみたい( ・ิ..・ิ )

ペダルの見張り番

高齢者ドライバーの事故が多発してます。 それを減らそうという動きが始まったそうです。 それが[ペダルの見張り番] これで事故が減ることを願ってます( ▔•ω•▔ )

8月1日 記録

[食べたもの] 朝→コーヒー・冷凍してあったパン 昼→アイスコーヒー 夜→納豆・野菜炒め・バジルウインナー・ふりかけしそわかめシソお吸いもの・色々入ってるヨーグルト [運動部分] 足 腰 首 顔 [体重計] 湿度が高くて、サウナに入ってるようだから脂肪ちょっ…

個人☆ピースサイズ:普通 ピース数:300 ②

上→頑張るあなたに下→ひとりじゃないよ右→忘れました(;´∀`)完成:2009年10月 福福ふくろう 完成:2010年9月 ジグソーパズル達人検定 - ミホテキの気まぐれ日常と活動 個人☆ピースサイズ:普通 ピース数:500 ① - ミホテキの気まぐれ日常と活動 個人☆ピース…

思う事

もう7月最後ですね。 とあるSNSで理解されにくい持病の同級生が思いや前向きに頑張ってる事を投稿した。 日本や海外で色んな仕事をして、今回も新しい仕事に就いたらしい。病気と向き合いながらも自分を成長させようとする強さと周りを思いやり、すごいと思…

7月31日 記録

[食べたもの] 朝→コーヒー・冷凍してあったパン 昼→冷凍してあったご飯・缶詰 夜→冷製風和風スパゲッティ・色々入ってるヨーグルト [運動した部分] 二の腕 腰 背中 脇腹 足 [体重計] 体脂肪減らせなければ( ´∵`)

地質標本館

茨城にある[地質標本館] https://www.gsj.jp/Muse/ 入ってみると 受付するとカード1枚引けます(^.^) 何が出るかは引いてみないと分かりませんw 地質・地層・化石・石などが見てます(・ิω・ิ) 興味なかったけど、宝石とか石系はちょっとウキウキしちゃった(*´ω`…

旨み抹茶のシュークリーム

ファミリーマートの[上林春松本店監修の旨み抹茶のシュークリーム] クリームがトロトロしてて抹茶の苦味ありつつ甘すぎないで、ぺろっといける美味しさでした(*´ω`) すぐ食べちゃったからまた食べたいな〜(´∀`)

7月30日 記録

[食べたもの] 朝→なし 昼→冷製和風スパゲッティ 間食→お菓子 夜→かまぼこ2種・豆腐・納豆・きゅうりとトマトサラダ・ウインナー玉ねぎにんじんモヤシ炒め・ふりかけしそわかめ鮭のお吸いもの・チーズ・ぶどう [運動した部分] 足 二の腕 背中 腰 脇腹 [体重計]…

N国党

まさかのとくダネに出てたw 今回異例の人数当選したらしいw やはりNHKだな( ´艸`) 私も早くどうにかしてほしいと思う一人|・ω・`) しかしこのメンバーを勧誘してるのかww ある意味すごいな〜w 確かに何してるか謎(´・ ・`) 企業と政治が一緒になってる感じだな…

冷製中華風スパゲッティの作り方

[用意するもの] レンジでパスタ茹でれるやつ パスタが入るぐらいのザル 100均のドレッシング作るやつ パスタ しらす ネギ 1枚海苔(手で適当にちぎる) 作った中華ドレッシング [作り方] ①パスタを茹でる。 ②茹であがったらザルに入れてさっと洗って水切りして…

7月29日 記録

[食べたもの] 朝→コーヒー・レンジで作る蒸しパン 昼→なし 間食→シュークリーム・ファミマのつくね串・コーラ 夜→漬けまぐろとアボカドのサラダごはん・抹茶ティラミス・ピザ一切れ 間食→オロナミンC [運動] 内もも 腰 脇腹 二の腕と背中 [体重計] なんとか…

抹茶ティラミスたっぷりフルーツIN

ジョナサンの[抹茶ティラミスたっぷりフルーツIN] 苦味があってクリーミーでぺろっといけちゃう美味しさ(*´ω`) ただ角が取れずもったいない( ´∵`) 私はフォークで角頑張ってみたw

7月28日 記録

[食べたもの] 朝→なし 昼→山盛り中華風パスタ 間食→お菓子 夜→カレーそば [運動] 二の腕・足・腰・脇腹・背中のストレッチ [体重計]

はまアイス 抹茶

はま寿司の[はまアイス抹茶] 回転寿司行っても滅多にデザート食べないだけど、食べてみた(´ー`) 思ったより柔らかいし抹茶感ある(°д°) たまに抹茶なのに抹茶ラテみたいな味のアイスもあるけど、これは抹茶で美味しかったです(-^〇^-)

7月27日 記録

[食べたもの] 朝→コーヒー・パン 昼→冷凍してあったご飯とかつお節とマヨネーズを海苔でサンド 間食→コーヒー・お菓子 夜→カレー [運動] 二の腕・背中・腰・脇腹・足のストレッチ 気がむいた時に20回ずつ 二重になるかもマッサージ [体重計] 全部落ちた〜ww

7月26日 記録

[食べたもの] 朝→コーヒー・パン 昼→夕飯の残りの味噌汁 間食→コーヒー・お菓子 夜→夕飯の残りの温野菜と回転寿司 [運動] 二の腕細くするストレッチ 足周りをストレッチ ウエスト周りをストレッチ 顔周りをマッサージ [体重計] ふ・増えた(´+ω+`)

抹茶マーブルチョコ

ダイソーで見つけた[抹茶マーブルチョコ] 抹茶ミルクみたいな味なのかな〜と試しに買ってみました。 普通のマーブルチョコより大きめで、食べてみたら濃い抹茶Σ(O﹃O ) 甘いだけど抹茶の苦味あったり、めちゃウマ(*´⚰︎`*) また見かけたら買いたい( ´艸`)

個人 隙間棚の補強

洗面所にある棚です。 これは元々CDやDVDを置くラックw 引っ越した時に実家で使わずに保管してた兄のお下がり(´ー`) ちょうど良さそうと思って持ってきたけど、普通じゃ入らなかったので上下のいたを反対にしてみたw 写真の上が元の下の段 写真の下が元の上…

7月25日 記録

[食べたもの] 朝→コーヒー・パン 昼→カップ焼きそば・レモン汁入り水 間食→コーヒー・お菓子 夜→厚切りベーコン・しらすとネギ入り玉子焼き・油揚げとあおさの味噌汁・温野菜(じゃがいも・にんじん・玉ねぎ・キャベツ)・色々入ってるヨーグルト [運動] 二の…

感想 ぶた玉お好み焼き

NISSINNの[関西風お好み焼き ぶた玉] 2枚入りでお得感(^○^) 手のひらぐらいのサイズで、ソース・かつお節・青のりが付いてる。 食べてみたけど、キャベツ感がある。 豚はたまに現れるww 味は美味しいけど、私にはぶた玉としてはイマイチな気がします( •́ •̀ )

ポイント運用全てやめました

ちょっと前までやってたポンタポイント運用。 残ってるポイントはこちら⤵︎ ⤵︎ ポイント引き出しは20ポイントからとなるで、これは引き出せません。 合計で20ポイントじゃなくて、ひとつに対して20ポイント単位です。 端数ありますが、これは書いてあるだけで…

7月24日 記録

[食べたもの] 朝→コーヒー・パン 昼→コーヒー・夕飯の残り和風あんかけ 間食→コーヒー・お菓子 夜→焼きそば・トマト・クリームキリ・色々入ったヨーグルト [運動] 寝て自転車こぎ 立って手を横に上げて、8の字に腰振り 脇伸ばしとひねり [体重計]

感想 まる藤ロースカツとカキフライ

前からちょっと気になってたので行ってみました。 千葉県習志野にある[まる藤] https://s.tabelog.com/chiba/A1202/A120201/12032369/top_amp/ まさかの定食ではなくて、メインのおかず以外はお盆やおしぼり・箸なども全てセルフでバイキング(°д°) ご飯・味…

7月23日 記録

[食べたもの] 朝→コーヒー・パン 昼→コーヒー・カップ塩焼きそば 間食→お菓子・コーヒー 夜→明太子&豆腐&にんじん&玉ねぎ&キャベツの和風あんかけ [運動] 軽いストレッチ 寝て自転車こぎ [体重計]

感想 ガラナハイボール

たまたま見つけたので寄ってみた。 千葉県にオープンした[北海道うまいもの館] https://wonderbuild.co.jp/?p=5389 小さいのでいっぱい置いてあるわけじゃないけど、北海道に行くと考えたら安いもんですね(´ー`) 気になった[ガラナハイボール] なんか普通の…

謝罪会見

吉本の社長が謝罪会見しましたね。 しかも泣いた。 なんか言ったことはしょうがないけど、めっちゃ責められて可哀想になった。 1人の言い方で責められてるけど、吉本自体がしっかりやればこうはならなかったのでは?と思う。 これから改善されてよくなればい…

7月22日 記録

[食べたもの] 朝→コーヒー・パン 間食→黒酢 昼→ロースカツとカキフライ 夜→一口いなり5個・大阪焼・ガラナハイボール [運動] してない [体重計]

7月21日 記録

[食べたもの] 朝→コーヒー・冷凍してあったパン 昼→お好み焼き・コーヒー 間食→お菓子・コーヒー 夜→オムライス・しそわかめのお吸いもの・トマト・プラム [運動] 5分 [体重計]