7月10日 記録

[食べたもの]

朝→コーヒーとパン

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昼→昨日の残りの野菜たっぷり中華スープとコーヒー

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間食→バジルシールドドリンク

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夜→杉田屋の中盛りと餃子

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[運動]

寝て、足伸ばして上げ下ろし 左と右 各20回

寝て、両足伸ばして交差を40回

 

[体重計]

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家系ラーメン食べたから増えた_| ̄|○

消費せねば(´△`)