7月11日 記録

[食べたもの]

朝→コーヒー・パン
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昼→コーヒー・塩もみしたきゅうり・冷凍ごはんにしそわかめのど黒
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間食→コーヒー・友達から貰った煎餅
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夜→ご飯・しそわかめのど黒お吸い物・レバー野菜炒め・玉こんにゃく煮・特性ドリンク・お茶
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[運動]

してない

 

[体重計]
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一回サボると全然運動しなくなる。

ちょっとでもせな(-"-)