7月14日 記録

[食べたもの]

朝→コーヒー・パン
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昼→コーヒー・カレー

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間食→ちくわ&ひじきとか入ったはんぺん&野菜さつまあげ白だし煮・ジュース

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夜→塩ダレロースカツ定食

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[運動]

お腹を膨らませたり凹ませたり 10回

 

[体重計]

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揚げ物か揚げ物だよね(´・ω::.

なんかイライラしていっぱい食べちゃいそう( •́ •̀ )