7月23日 記録

[食べたもの]

朝→コーヒー・パン
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昼→コーヒー・カップ塩焼きそば

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間食→お菓子・コーヒー

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夜→明太子&豆腐&にんじん&玉ねぎ&キャベツの和風あんかけ

 

[運動]

軽いストレッチ

寝て自転車こぎ

 

[体重計]

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