7月24日 記録

[食べたもの]

朝→コーヒー・パン
f:id:mihoteki:20190724105107j:image

昼→コーヒー・夕飯の残り和風あんかけ
f:id:mihoteki:20190724105118j:image

間食→コーヒー・お菓子
f:id:mihoteki:20190724105129j:image

夜→焼きそば・トマト・クリームキリ・色々入ったヨーグルト
f:id:mihoteki:20190724105139j:image

 

[運動]

寝て自転車こぎ

立って手を横に上げて、8の字に腰振り

脇伸ばしとひねり

 

 

[体重計]

f:id:mihoteki:20190724105601j:image

f:id:mihoteki:20190724105613j:image