7月27日 記録

[食べたもの]

朝→コーヒー・パン

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昼→冷凍してあったご飯とかつお節とマヨネーズを海苔でサンド

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間食→コーヒー・お菓子

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夜→カレー

 

[運動]

二の腕・背中・腰・脇腹・足のストレッチ

気がむいた時に20回ずつ

二重になるかもマッサージ

 

[体重計]

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全部落ちた〜ww