7月31日 記録

[食べたもの]

朝→コーヒー・冷凍してあったパンf:id:mihoteki:20190731095014j:image

昼→冷凍してあったご飯・缶詰f:id:mihoteki:20190731095055j:image

夜→冷製風和風スパゲッティ・色々入ってるヨーグルト

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[運動した部分]

二の腕

背中

脇腹

 

[体重計]

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体脂肪減らせなければ( ´∵`)